Ak ste s jogou začali len nedávno, možno ste podložke, na ktorej cvičíte, nevenovali veľkú pozornosť.
Časom však zistíte, že podložka je dôležitá, pretože vo veľkej miere ovplyvňuje, ako stabilne dokážete udržať rovnováhu pri cvičení ásan. Stabilita je pritom jedným z hlavných pilierov Vášho napredovania. Inštruktori síce často poskytnú podložku na mieste, no odporúčame mať vlastnú – ak nie hneď, tak určite po prvých pár lekciách.
Nielenže si tak vyberiete podložku, ktorá vyhovuje Vašim potrebám a fyzickým možnostiam, ale je to aj hygienickejšie riešenie. Dôležité je, aby vami zvolená fitness podložka vydržala pravidelnú záťaž a nestrácala kvalitu ani po mnohých tréningoch. Preto sa oplatí overiť, z akých materiálov je vyrobená a akú má odolnosť. Na trhu nájdete aj overené značky, napríklad Spartan alebo S-SPORT.
Okrem kvality venujte pozornosť aj mäkkosti, hrúbke a protišmykovej priľnavosti, pretože tieto parametre rozhodujú o tom, či sa Vám bude cvičiť pohodlne a bezpečne. Dôležitá môže byť aj farba a štýl podložky – príjemnejšie sa cvičí s vybavením, ktoré Vám vizuálne vyhovuje. Z hľadiska ceny je výber široký: kvalitné podložky nájdete v rôznych cenových kategóriách.
