SMR valec je praktická masážna a rehabilitačná pomôcka, ktorú môžete zaradiť do pohybovej rutiny bez ohľadu na vek či úroveň kondície.
Mnohí ľudia však stále nepoznajú jeho skutočné využitie. Či ho nazvete SMR valec alebo masážny valec, podstatné je, že pomáha uvoľňovať stuhnuté svaly a môže podporiť regeneráciu po tréningu. Je dostupný v rôznych veľkostiach, vďaka čomu si viete komfortne premasírovať jednotlivé partie tela.
Menšie valce sú vhodné napríklad na ruky a predlaktia, väčšie zas na nohy, sedacie svaly či chrbát. Niet divu, že ho často využívajú aj fyzioterapeuti a inštruktori pilatesu. Rebrovaný povrch dokáže pôsobiť cielenejšie na svaly a fasciu, podporuje prekrvenie a môže prispieť k zníženiu svalového napätia. Pri pravidelnom používaní sa mnohým ľuďom zlepší pocit uvoľnenia a pohyblivosti.
Výhodou je, že SMR valec môžete bezpečne používať aj doma – stačí dodržať správnu techniku a primeraný tlak. SMR valec sa môže stať vaším „osobným masérom“ – využijete ho po tréningu, pri ľahkom pretiahnutí alebo ako doplnok cvičebnej rutiny, aby ste naplno využili jeho pozitívne účinky.
