Na švédsku stenu (rebriny) si spomenie každý, kto sa niekedy zúčastnil na hodinách telesnej výchovy, pretože tento jednoduchý, a predsa výborný športový nástroj nájdete takmer v každej telocvični. Okrem zhybov a zdvíhania nôh existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako na nej posilniť celé telo. Navyše je dnes dostupných aj mnoho doplnkov, ktoré cvičenie robia ešte pohodlnejším a účinnejším.
Najznámejším spôsobom využitia švédskej steny sú zhyby, ktoré sa zvyčajne vykonávajú na najvyššej priečke. Kto to už skúsil, vie, že možnosti úchopu sú takto obmedzené, pretože priečka je rovná. Práve preto patrí medzi najobľúbenejšie doplnky k švédskej stene prídavná hrazda na zhyby, ktorú jednoducho zavesíte na vodorovnú priečku vo vhodnej výške. K dispozícii sú aj podobne konštruované bradlá na dipy (dip bar), ktoré umožňujú efektívne posilňovať tricepsy a ramená a zároveň zapájajú aj ďalšie svalové skupiny.
Ďalším základným cvikom sú sed-ľahy, známe ako cvičenie na posilnenie brušných svalov; pomocou švédskej steny to funguje tak, že si nohy zakliníte pod najnižšiu priečku. Tento cvik je možné sťažiť, ak ho doplníte o lavicu na brušné svaly, ktorú možno zavesiť na švédsku stenu.
Samozrejme, švédska stena neslúži len na náročný tréning, ale aj na zábavné aktivity: k dispozícii sú napríklad basketbalový kôš, šmýkačka či dokonca rebrík. Vďaka tomu môžu výhody doplnkov k švédskej stene využívať nielen dospelí, ale aj deti. Tieto doplnky navyše môžu deti postupne priviesť k pohybu a zdravému životnému štýlu, čo im v budúcnosti prinesie mnoho výhod.
Ak si aj vy chcete kúpiť švédsku stenu a vhodné doplnky, prezrite si náš sortiment, vyberte si a objednajte tie najlepšie kúsky pre vaše potreby! Ak máte otázky o našich produktoch alebo o postupe objednania, neváhajte nás kontaktovať prostredníctvom uvedených kontaktných údajov!
